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镇江新区天气又作妖?!至飙30°C+狂降12°C+雨雨雨+风风风…刺

  原标题:镇江新区天气又作妖?!至飙30°C+狂降12°C+雨雨雨+风风风…刺!激!

  谷雨后雨水增多、气温攀升,湿热交加,空气中的湿度会逐渐加大,从中医养生的角度来说,如此潮湿的环境,湿邪容易侵入人体,造成胃口不佳、身体困重、关节肌肉酸重等症状。

  养成每天定时定量运动的习惯。从每天早晨起来到晚上睡觉,能累积保持8000到1万步,就可以令我们的身体保持少痰少湿的状态。管家婆个人版

  食欲欠佳,可以煮点荷叶山楂茶。干荷叶5克,干山楂5克,陈皮3克,洗净放入茶缸内,沸水冲泡15分钟,加适量糖调味,代茶饮。可以起到清热化浊、理气开胃,适合湿热内阻、食欲欠佳者饮用。

  有的朋友喜欢吃烧烤喝冰镇啤酒,吃冰激凌喝冷饮,接下来气温升高还会时常吹空调,往往会产生不同程度的痰湿。即使天气炎热,也尽量少吃冷饮。

  艾灸中脘穴对于缓解暑湿造成的腹胀、反胃、消化不良等有很好作用。中脘穴位于上腹部,在肚脐上4寸的腹中线上,胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。要让专业医师进行艾灸,15~20分钟为宜。

  薏米健脾祛湿,对脾胃虚弱,食欲不振、全网精英高手特料!泄泻、消化能力减退,体内有“湿气”的人群尤为适宜。薏米最好的吃法是用炒薏米泡水或者煮粥喝或研末冲服。

  尽量避开潮湿的环境,避免外感湿邪,创富论坛www55888,这样可避免脚气、湿疹、下肢溃疡等病症的发生。

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